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准妈妈应该多做哪些事情?
文章来源:安庆现代妇科医院
导读:
准妈妈应该多做哪些事情?现在这社会,孩子都是比较的少,一旦发现自己怀孕了,家里都是像宝贝一样的宠着,不需要她干什么事情,吃的是最好的,一点活动都没有。其实这种做法是很不
准妈妈应该多做哪些事情?
现在这社会,孩子都是比较的少,一旦发现自己怀孕了,家里都是像宝贝一样的宠着,不需要她干什么事情,吃的是最好的,一点活动都没有。其实这种做法是很不对的,这样对准妈妈来说是百害无一利。有请安庆妇科医院的专家进行进一步的介绍。
准妈妈应该多做哪些事情?
1、适当做些家务好处多
有些准妈妈怀孕后被家人重点保护,一点家务活都不干了,这样其实对孕妇没什么好处,适当的运动与充分的休息对孕妇来说同样重要。3个月之前容易发生流产,孕妇活动时要多加注意;3至7个月时可正常做家务和工作;7个月后避免登高即可。
25周的准妈妈虽然身体比过去沉重了很多,但是并不影响正常活动,做一些力所能及的家务活是完全可以的,还能起到调节心情的作用哦。
2、继续控制体重
这周准妈妈在控制体重方面还是任重道远哦,尤其是那些怀孕前已经有超重现象的准妈妈,控制体重对于你来说可能会是一个重大挑战了,因为怀孕可能会更容易引发并发症,例如孕期糖尿病、浮肿等疾病,特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。
3、多吃豆类食品
准妈妈在饮食上要多注意了,现在宝宝脑部发育的高峰时期,准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。如果有的准妈妈不喜欢吃核桃这样坚果类的食物,现在告诉你一种同样有利于小宝宝大脑发育的食品,那就是豆类食品,比如豆腐、豆浆,准妈妈既爱吃,做起来又不麻烦,还没有吃豆类食品的妈妈们要抓紧了哦,豆类食品对增强宝宝的记忆里很有帮助。
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