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产妇分娩时哪些事情能做
文章来源:安庆现代妇科医院
导读:
安庆专家告诉您产妇分娩时哪些事情能做,哪些事情不能做。越接近预产期准妈妈们的心情就越紧张,担心自己在分娩的时候会很慌乱,特别是对于第一次分娩的准妈妈来说,她们更不知道在
安庆专家告诉您
产妇分娩时哪些事情能做
,哪些事情不能做。越接近预产期准妈妈们的心情就越紧张,担心自己在分娩的时候会很慌乱,特别是对于第一次分娩的准妈妈来说,她们更不知道在分娩时候应该做些什么?哪些事又是分娩的时候不能做的?
分娩的全过程从规律的宫缩开始,直到胎盘娩出为止,共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点,同时也指出一些错误的做法,帮助你顺利度过第一产程。
第一产程是宫颈的扩张期,整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段,针对每个阶段,准妈妈都有一些能做和不能做的事,这些事对能否地减轻疼痛,分娩的顺利与否至关重要。
第一阶段:阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中,宫口打开的程度不易察觉,但会感到不安和疼痛。
能做的事
变换姿势,尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。阵痛的时候最好大口呼气缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。按压、抚摸、温暖身体用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。
如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的,所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛,还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些,如果是白天的话就尽量坐起来。
不能做的事
不要高声喊叫,声音低一点是可以的发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。
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