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安庆怀孕前要做哪些准备
文章来源:安庆现代妇科医院
导读:
孕育下一代,不仅是家族香火的传递,更是种族基因的传承。安庆现代妇科医院的专家指出,为了让孩子继承父母的优秀基因,怀孕之前要做足
孕育下一代,不仅是家族香火的传递,更是种族基因的传承。很多夫妻在女性怀孕之前就开始一系列的计划。为了让孩子继承父母的优秀基因,怀孕之前要做足各种准备。以便实现优生优育的目的。
安庆现代妇产医院
专家指出,备孕双方在怀孕前一定要注意如下事项:
一、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的受孕期,以便合理安排受孕时间。
二、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,避免卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。
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三、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。
四、充分休息和睡眠
请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。
五、给自己减压
适量减少工作,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
六、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和丈夫,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
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【温馨提示】
为了您的健康,请选择正规的医院进行治疗,以免给您的健康带来危害,如果还有其他疑问,请点击在线咨询专家,为您做详细的解答,祝您健康愉快!
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