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月经期间不宜吃什么?
文章来源:安庆现代妇科医院
导读:
月经期间不宜吃什么?来月经的时候,有很多的方面是需要我们自己多加的注意的,这是保障自己身体的,很多的人对于这方面的知识不是很了解,因此也就很肆意,导致了很多的疾病在慢慢
月经期间不宜吃什么?
来月经的时候,有很多的方面是需要我们自己多加的注意的,这是保障自己身体的,很多的人对于这方面的知识不是很了解,因此也就很肆意,导致了很多的疾病在慢慢的向你走来。月经期间不宜吃什么呢?有请安庆妇科医院的专家告诉你。
月经期间不宜吃什么?
1、高钠食物:
使乳房胀痛,造成水肿与乳房胀痛。
2、高脂食品如牛肉、羊肉猪肉:
过多会提高对矿物质需求。
3、糖会消耗维他命B群:
糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。
4、乳酪类是经痛的祸源:
如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。
5、巧克力使情绪失控:
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。
6、酒会毒害肝脏
:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
7、含咖啡因的饮料:
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
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