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女性更年期盗汗该怎么办?
文章来源:安庆现代妇科医院
导读:
女性更年期盗汗该怎么办?更年期盗汗是较为突出的症状表现,随着更年期的提早到来,更年期症状的越来越严重和人们对身体保健的越来越重视,更年期盗汗问题被越来越多的人所关注,更
女性更年期盗汗该怎么办?
更年期盗汗是较为突出的症状表现,随着更年期的提早到来,更年期症状的越来越严重和人们对身体保健的越来越重视,更年期盗汗问题被越来越多的人所关注,更年期盗汗怎么办?这个问题,小编我也不是很清楚,针对这个问题,有请安庆妇科妇科医院的专家告诉你。
女性更年期盗汗该怎么办?
1、放松心情
当潮热、盗汗症状严重时,更年期妇女应该注意稳定情绪,保持内心平静,心静则凉,夜间盗汗症状也就相应减轻了。
2、和谐性生活
和谐性生活对于调节更年期妇女内分泌,维持雌激素水平有很大帮助。所以,保持和谐性生活,可以在很大程度上减轻更年期潮热盗汗的症状。
3、中医调整
临床经验表明,更年期盗汗通过中医调整效果显着。因此,不知道更年期盗汗怎么办的妇女,可通过咨询医生,在医生的指导下服用一些中药进行调治。
4、避免刺激
精神刺激、烟酒刺激、辛辣刺激等都可能引起血压和情绪方面的异常变化,加重更年期潮热和盗汗的症状。因此,更年期妇女不宜吸烟、饮酒、喝咖啡和浓茶、吃辛辣食品等。
5、饮食调理
更年期盗汗怎么办?首先在饮食方面要加以注意,多吃一些养阴生津的水果和蔬菜,如荸荠、梨、香蕉、猕猴桃、芹菜、番茄、白萝卜等,还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥,忌食辛辣刺激食品。有报道说,日本更年期妇女出现潮热盗汗的不到20%,与日本妇女的饮食中豆制品比例大有关。
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